Τα 7 λάθη που κάνουμε μετά απο ένα γεύμα…..

Ξεκινήσαμε τη Νέα Χρονιά με διάφορα θέματα και συναισθήματα….ας δούμε και κάτι για την υγεία μας….

ΤΑ ΕΠΤΑ ‘ΜΗ’ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΓΕΥΜΑ …..

 

  1. Μην καπνίζετε μετά από ένα γεύμα ! Πειράματα από εμπειρογνώμονες αποδεικνύουν ότι το κάπνισμα ενός τσιγάρου μετά από ένα γεύμα μπορεί να συγκριθεί με το κάπνισμα 10 τσιγάρων (πιθανότητες του καρκίνου είναι υψηλότερες)
  2. Μην τρώτε φρούτα αμέσως μετά τα γεύματα. Θα φουσκώσει το στομάχι σας. Τα φρούτα καταναλώνονται μία ή δύο ώρες πριν ή μετά το γεύμα σας.
  3. Μην πίνετε το τσάι μετά από ένα γεύμα, διότι τα φύλλα τσαγιού περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οξέα. Η ουσία αυτή θα προκαλέσει την αύξηση της περιεκτικότητας σε πρωτεϊνη στα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Γεγονός που καθιστά δύσκολη την χώνεψη.
  4. Μην χαλαρώνετε την ζώνη σας μετά το φαγητό. Η χαλάρωση της ζώνης μετά από ένα γεύμα μπορεί να προκαλέσει εντερικά προβλήματα

 

  1. Μην κάνετε μπάνιο μετά το φαγητό. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της ροής του αίματος στα χέρια, τα πόδια και το σώμα σας, προκαλώντας την μείωση της ποσότητα του αίματος γύρω από το στομάχι. Αυτό θα αποδυναμώσει το πεπτικό σύστημα στο στομάχι μας.
  2. Μην περπατάτε μετά από ένα γεύμα, ακόμη και αν έχετε ακούσει ανθρώπους να λένε ότι μετά από ένα γεύμα, εκατό  βήματα θα σας κάνουν να ζήσετε μέχρι τα 99. Το περπάτημα αμέσως μετά το γεύμα θα δυσκολέψει το πεπτικό σύστημα να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που φάγαμε. Περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα μετά το γέυμα σας και στη συνέχεια περπατήστε, αν θέλετε
  3. Μην κοιμηθείτε αμέσως. Η τροφή δεν θα είναι σε θέση να αφομοιωθεί σωστά με αποτέλεσμα να δημιουργήσουμε γαστρεντερικά προβλήματα

 

 

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s